白髪の原因と白髪を改善する方法。加齢、遺伝、病気、栄養不足、ストレスなど原因はさまざま。亜鉛、カルシウム、銅、メラニン色素を作る栄養素を摂取して白髪を改善。ストレス解消で白髪予防。カラーリング、白髪染めシャンプーによる手軽な白髪対処法。
白髪は何らかの原因で色素細胞の働きが弱まったり、消失したりして、髪の毛にメラニン色素が取り込まれないことから生まれます。その原因には、加齢、遺伝、病気、栄養不足、ストレスなどがあげられます。加齢は白髪のいちばんの原因です。白髪だけでなく、薄毛や縮毛など、髪の悩みの多くには遺伝が関係してきます。加齢による白髪の増加でも、「何歳頃から、どこにどれくらい出てくるか」などは遺伝で決まってくる場合があります。また、マラリアや胃腸疾患、甲状腺異常、貧血症などの病気により、白髪が増えることもあります。栄養不足や偏った食生活も髪の健康に影響を及ぼし、白髪の増加につながります。ストレスも白髪の原因です。過度のストレスは頭皮の血行を悪くして、髪に栄養不足の状態を引き起こします。昔から「最近苦労が多くて白髪が増えた」などと言うのは理にかなったことです。自分の白髪の原因を知り、適切な対処をしていくのが、白髪予防・改善の第一歩です。
白髪はメラニンの欠如によって起こるので、メラニン色素を作るために必要な栄養素を摂取することが白髪の予防・改善につながります。その栄養素には、亜鉛、カルシウム、銅が挙げられます。亜鉛は髪の主成分であるアミノ酸の合成に不可欠です。カルシウムはメラニン色素を作る色素細胞を活性化し、アミノ酸であるチロシンがメラニンを黒くするために使うのが銅です。亜鉛は牡蠣や肉類、ゴマ、卵、穀物に含まれています。カルシウムは良く知られているように、乳製品や小魚、大豆製品に。銅はアーモンドや牡蠣、納豆、エビに含まれます。昔から白髪を抜いてはいけないと言いますが、髪を無理に抜くことは毛根を痛めることにつながります。髪はひとつの毛穴から２、３本生えていますが、一本を抜くことによって、他の髪も傷めることになってしまいます。髪を抜くことは色素細胞を痛めることにもなり、色素細胞が損傷すれば当然、髪は白髪になってしまいます。また、ストレス解消も白髪の予防に効果的です。
白髪を必ず直せる方法は、今のところ見つかっていません。それでは白髪になってしまったら、どういう対策が考えられるでしょう？ ひとつは美容院でカラーリングをしてもらうことです。費用は高くつきますが、仕上がりのクオリティが高い方法です。家で自分で染める方法もあります。最近の白髪染めは嫌な臭いも抑えられていて、30分程度あれば染めることができる手軽さです。色数も豊富で、気分に合わせて髪の色を変えて楽しむこともできます。準備や片付けに手間がかかり、後ろ髪などは慎重に染めないと色ムラができてしまうのが難点でしょうか。最も手軽に白髪染めができるのが、毎日のシャンプーに白髪染めシャンプーを利用する方法です。黒ばら本舗から発売されている「黒染シャンプー」「黒染ヘアシャンプー ブラウン」、アインから発売されている「黒耀シャンプーQ」などは、使用することによて植物色素を白髪に吸着させて、自然に白髪を目立たなくします。